์ฒญ์†Œ๋…„์„ ์œ„ํ•œ DBT: ์กฐ์šฉ๋ฒ” ๋ฐ•์‚ฌ์˜ ๊ธ€ – ํ•œ๊ตญ์–ด ์„œ๋ฌธ

Marsha Linehan ๋ฐ•์‚ฌ์˜ ๋‹ค์ด์–ด๋ ‰ํ‹ฐ์ปฌ ํ–‰๋™์น˜๋ฃŒ Dialectical Behavior Therapy, DBT์— ๊ด€ํ•œ ์ตœ์ดˆ์˜ ์ €์„œ์ธ ใ€Ž๊ฒฝ๊ณ„์„  ์„ฑ๊ฒฉ์žฅ์•  ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋‹ค์ด์–ด๋ ‰ํ‹ฐ์ปฌ ํ–‰๋™์น˜๋ฃŒใ€๊ฐ€ ์ถœํŒ๋œ ์ง€ 24๋…„์ด ์ง€๋‚ฌ๊ณ , ํ•œ๊ตญ์— ์—ญ์„œ๋ฅผ ์ถœํŒํ•œ ์ง€๋Š” ์ด์ œ 10๋…„์ด ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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๊ทธ๋™์•ˆ DBT ๋Š” ์ „ ์„ธ๊ณ„์ ์œผ๋กœ ์—†์–ด์„œ๋Š” ์•ˆ๋˜๋Š” ์ค‘์š”ํ•œ ์น˜๋ฃŒ๊ธฐ๋ฒ•์œผ๋กœ ์ž๋ฆฌ๋งค๊น€ํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณ‘์›์„ ํฌํ•จํ•œ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ž„์ƒํ˜„์žฅ๊ณผ ๊ต์œกํ˜„์žฅ์— ์ ์šฉ๋˜์–ด ์ˆ˜๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์ƒˆ๋กœ์šด ์‚ถ๊ณผ ํฌ๋ง์„ ์ฃผ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ •์กฐ์ ˆ์ด ๋˜์ง€ ์•Š์•„ ๋งˆ์Œ์˜ ๊ณ ํ†ต๊ณผ ๊ดด๋กœ์›€ ์†์—์„œ ์ฃฝ์Œ์„ ์ƒ๊ฐํ–ˆ๋˜ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค, ์ž์‹ ์˜ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ์ž๊ฐํ•˜์ง€๋„, ํ•ด๊ฒฐํ•˜์ง€๋„ ๋ชปํ•˜์—ฌ ๋ณธ์ธ์˜ ์˜๋„์™€๋Š” ๊ด€๊ณ„์—†์ด ์ฃผ๋ณ€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ ๋Š์ž„์—†๋Š” ๋งˆ์ฐฐ์„ ์ผ์œผํ‚ค๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•ด์•ผ ๊ฐ์ •์„ ๋‹ค์Šค๋ฆฌ๊ณ  ์ƒˆ๋กœ์šด ํ–‰๋™์„ ๋ฐฐ์›Œ ์˜๋ฏธ ์žˆ๋Š” ์‚ถ์„ ์‚ด ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ง€์— ๋Œ€ํ•ด ์•„๋ฌด๋Ÿฐ ๊ฐ€์ด๋“œ๊ฐ€ ์—†์—ˆ๋˜ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค, ์ด๋Ÿฐ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ DBT๋Š” ์ƒ๋ช…์„ ์ฃผ๋Š” ์•ฝ์ฒ˜๋Ÿผ, ๊ธฐ์ ๊ฐ™์€ ์‚ถ์˜ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ์ผ์œผ์ผฐ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.ย ย 

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์ง€๋‚œ 15๋…„๊ฐ„ ๋”ํŠธ๋ฆฌ๊ทธ๋ฃน/ํ•œ๊ตญ DBT ์„ผํ„ฐ์— ์ธ์—ฐ์ด ๋˜์–ด ์ฐพ์•„์˜จ ์ˆ˜๋งŽ์€ ๋‚ด๋‹ด์ž๋“ค์„ ๋งŒ๋‚˜๊ณ  ์น˜๋ฃŒํ•˜๋ฉฐ, ๊ทธ๋“ค์˜ ๊ณ ํ†ต๊ณผ ์ƒ์ฒ˜์— ํ•จ๊ป˜ ๊ณต๊ฐํ•˜๊ณ , ๋•Œ๋กœ๋Š” ๊ฐ™์ด ๊ดด๋กœ์›Œํ•˜๊ณ , ๊ฐ™์ด ์›ƒ์œผ๋ฉฐ DBT ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ์ง„ํ–‰ํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์ƒค ๋ฆฌ๋„คํ•œ ๋ฐ•์‚ฌ๋Š” ์ง์ ‘ ํ•œ๊ตญ์— ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜์—ฌ ์šฐ๋ฆฌ ๊ธฐ๊ด€์—์„œ ์ฃผ์ตœํ•œ ์›Œํฌ์ˆ์„ ํ†ตํ•ด ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋“ค์„ ๊ต์œกํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. DBT์˜ ์ด๋ณธ๋ถ€๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๋ฏธ๊ตญ ์‹œ์• ํ‹€์˜ ํ•ต์‹ฌ ์ „๋ฌธ๊ฐ€์ธ Anthony DuBose ๋ฐ•์‚ฌ ็พ Behavioral Tech., Chief Training Executive & Director of CE/CME์™€ Jennifer Sayrs ๋ฐ•์‚ฌ ็พ Evidence Based Treatment Centers of Seattle, Executive DirectorํŒ€๊ณผ ๋”ํŠธ๋ฆฌ๊ทธ๋ฃน DBT ํŒ€์€ ์„œ์šธ๊ณผ ์‹œ์• ํ‹€์„ ๊ต์ฐจ ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜๋ฉฐ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ DBT๋ฅผ ์‹œํ–‰ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. DBT ๊ต์œก, ์ˆ˜๋ จ ๋ฐ ์น˜๋ฃŒ ์‹œ์Šคํ…œ๊ณผ ์šด์˜ ์‹œ์Šคํ…œ์€ ๋†€๋ผ์šธ ๋งŒํผ ์น˜๋ฐ€ํ•˜๊ณ , ์ฒ ์ €ํ•˜๊ณ , ์œค๋ฆฌ์ ์ด๋ฉฐ, ๋™์ •์‹ฌ์„ ๊ธฐ๋ฐ˜์œผ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋งˆ๋„ ํ˜„์กดํ•˜๋Š” ์ตœ๊ณ ์˜ ์‹œ์Šคํ…œ์ผ ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.ย ย 

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์—ญ์ž๋Š” 1998๋…„์— ์ฒ˜์Œ ๋‹ค์ด์–ด๋ ‰ํ‹ฐ์ปฌ ํ–‰๋™์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋‰ด์š•์˜ ์ฅฌ์ปคํž์‚ฌ์ด๋“œ ๋ณ‘์›์—์„œ ์ˆ˜๋ จ์„ ๋ฐ›๋˜ ์ค‘ ์ ‘ํ•˜๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒˆ๋กœ์šด ์น˜๋ฃŒ๊ธฐ๋ฒ•์„ ์ž„์ƒํ˜„์žฅ์—์„œ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ธ์ข…๊ณผ ๋ฌธํ™”๊ถŒ์— ์žˆ๋Š” ๋‚ด๋‹ด์ž๋“ค์—๊ฒŒ ์ ์šฉํ•˜๋ฉด์„œ, ๋‚ด๋‹ด์ž๋“ค์—๊ฒŒ์„œ ๋ฏฟ์„ ์ˆ˜ ์—†๋Š” ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ๋ณด๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ •์กฐ์ ˆ์ด ๋˜์ง€ ์•Š์•„ ์ถฉ๋™์ ์ธ ํ–‰๋™์„ ํ•˜๊ณ , ์‹ฌ์ง€์–ด ์žํ•ด์  ํ–‰๋™์„ ํ•˜์—ฌ ์ž…์›๋ณ‘๋™์„ ์ˆ˜์‹œ๋กœ ๋ฐฉ๋ฌธํ–ˆ๋˜ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด DBT ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ํ•œ ์ง€ 7๊ฐœ์›”์ฏค ๋’ค์—๋Š” ์ƒˆ๋กœ์šด ์ง์žฅ์„ ๊ฐ–๊ณ  ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ๋งบ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ๊ตญ์ธ์„ ๋Œ€์ƒ์œผ๋กœ ํ•œ DBT ์—์„œ๋Š” ์ด๋ฏผ 1์„ธ๋Œ€์ธ ๋ถ„๋“ค์˜ ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ์ฆ์ƒ์ธ ํ™”๋ณ‘์ฆ์ƒ์ด DBT ์Šคํ‚ฌ์„ ๋ฐฐ์›Œ ์™„ํ™”๋˜๊ธฐ๋„ ํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๋‚œ 15๋…„๊ฐ„ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ฐ์ •์กฐ์ ˆ๊ณผ ์—ฐ๊ด€๋œ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ฆ์ƒ์„ ํ˜ธ์†Œํ•˜๋Š” ์„ฑ์ธ๊ณผ ์ฒญ์†Œ๋…„ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ถ€๋ชจ๋ฅผ ๋Œ€์ƒ์œผ๋กœ DBT ๊ฐœ์ธ์น˜๋ฃŒ์™€ ์Šคํ‚ฌํ›ˆ๋ จ๊ทธ๋ฃน (์šฐ๋ฆฌ๋Š” DBT Class๋ผ๊ณ  ๋ถˆ๋ €๋‹ค)์„ ์‹œํ–‰ํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ดˆ๊ธฐ์—๋Š” ์ฒญ์†Œ๋…„๊ณผ ๋ถ€๋ชจ๋ฅผ ๋Œ€์ƒ์œผ๋กœ ํ•œ ๋งค๋‰ด์–ผ์ด ์•„์ง ์ถœ๊ฐ„ ์ „์ด์—ˆ๊ธฐ๋•Œ๋ฌธ์—, ์„ฑ์ธ์„ ์œ„ํ•œ ๋งค๋‰ด์–ผ์„ ์ฃผ๊ต์žฌ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ , ๋ฆฌ๋„คํ•œ ๋ฐ•์‚ฌ์˜ ์‹œ์• ํ‹€ ํŒ€์„ ํ†ตํ•ด ์ฒญ์†Œ๋…„์šฉ DBT ์—ฐ๊ตฌ์ž๋ฃŒ๋ฅผ ์ œ๊ณต๋ฐ›์•„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.ย ย 

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์ฒญ์†Œ๋…„์„ ์œ„ํ•œ DBT ๋‹ค์ด์–ด๋ ‰ํ‹ฐ์ปฌ ํ–‰๋™์น˜๋ฃŒ์˜ ์ €์ž Rathus๋ฐ•์‚ฌ์™€ Miller ๋ฐ•์‚ฌ๋Š” DBT ์ดˆ๊ธฐ ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ๊ทธ๋ฃน์„ ํ˜•์„ฑํ•œ ์ฃผ์š” ๋ฉค๋ฒ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. DBT์˜ ์—ฐ๊ตฌ ๋ฐ ์ž„์ƒ์  ์ ์šฉ ์˜์—ญ์„ ์ฒญ์†Œ๋…„๊ณผ ๊ฐ€์กฑ์—๊ฒŒ ํ™•์žฅ์‹œํ‚จ ์‹ฌ๋ฆฌํ•™์ž๋“ค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋“ค์˜ ๋…ธ๋ ฅ์ด ์—†์—ˆ๋‹ค๋ฉด ์ฒญ์†Œ๋…„์„ ์œ„ํ•œ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์„ธ์‹ฌํ•œ DBT ๋งค๋‰ด์–ผ๊ณผ ์ž๋ฃŒ๊ฐ€ ๋งŒ๋“ค์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์—†์—ˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. DBT ์น˜๋ฃŒ์ž๋“ค์€ ์œ ๋… ํ—Œ์‹ ์ ์ธ ๋ถ„๋“ค์ด ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฆฌ๋„คํ•œ ๋ฐ•์‚ฌ์˜ ํ‰์ƒ์— ๊ฑธ์นœ ์—ฐ๊ตฌ์™€ ์น˜๋ฃŒ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚ด๋‹ด์ž์— ๋Œ€ํ•œ ์ธก์€์ง€์‹ฌ์€ ๊ฐ€๊นŒ์ด์—์„œ ๊ฒฝํ—˜ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์ด๋ผ๋ฉด ๊ทธ ๊นŠ์ด์— ๋†€๋ผ๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฐ๊ตฌํ˜„์žฅ๊ณผ ์ž„์ƒํ˜„์žฅ์—์„œ ๋†’์€ ์ „๋ฌธ์„ฑ๊ณผ ์œค๋ฆฌ์„ฑ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ข…๊ต์  ํ—Œ์‹ ์ด ๊ฒฐํ•ฉ๋œ DBT๋ฅผ ์„ธ๊ณ„ ๊ณณ๊ณณ์—์„œ ์‹œํ–‰ํ•˜๋Š” ์น˜๋ฃŒ์ž๋Š” ๋งค์šฐ ํŠน๋ณ„ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋ชจ๋‘ ๋งˆ์ธ๋“œํ’€๋‹ˆ์Šค๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ˜์œผ๋กœ ํ•œ ๊นŠ์€ ์ข…๊ต์  ๊ฒฌํ•ด์™€ ์ˆ˜ํ–‰๋ ฅ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๊ณ , ์ง€๋‚˜์นœ ์ƒ์—…์„ฑ์„ ๊ฒฝ๊ณ„ํ•˜๋ฉฐ ์œค๋ฆฌ๊ทœ์ •์„ ์ง€ํ‚ค๋ ค ๋…ธ๋ ฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ์ฝ” โ€˜๋งŒ๋งŒ์น˜ ์•Š์€โ€™ DBT๋ฅผ โ€˜๋งŒ๋งŒ์น˜ ์•Š์€โ€™ ๋‚ด๋‹ด์ž๋“ค์—๊ฒŒ โ€˜๋งŒ๋งŒ์น˜ ์•Š์€โ€™ ์‹œ๊ฐ„๊ณผ ๋…ธ๋ ฅ์„ ๋“ค์—ฌ ์น˜๋ฃŒํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด์ฉŒ๋ฉด ๊ทธ๋งŒํผ DBT ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›์€ ๋‚ด๋‹ด์ž๋“ค๊ณผ ๊ฐ€์กฑ์€ ํ–‰์šด์ผ ์ˆ˜๋„ ์žˆ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.ย 

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์—ญ์ž ์กฐ์šฉ๋ฒ” ย 
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๊ฐ€์กฑ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ํ•˜๋Š” DBT โ€” ๋งˆ์ปค์Šค ๋กœ๋“œ๋ฆฌ๊ฒŒ์ฆˆ ๋ฐ•์‚ฌ, 9์›” DBT KOREA ์‹ฌํฌ์ง€์›€์—์„œ ๋งŒ๋‚˜๋‹ค

โ€œDBT๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ์‚ถ์„ ์‹ค์ œ๋กœ ๋ณ€ํ™”์‹œํ‚ค๋Š” ์น˜๋ฃŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณ€ํ™”๋Š” ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์„ ๋„˜์–ด ์ด๋ฏธ ํ˜„์‹ค์ด ๋˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.โ€

๊ต์ • ๋ฐ ๋ฒ•์ • ํ™˜๊ฒฝ์—์„œ์˜ DBT โ€” ๋‹ˆ์ฝœ ํด๋ ˆ์ฆˆ์นด ๋ฐ•์‚ฌ, 8์›” DBT KOREA ์‹ฌํฌ์ง€์›€์—์„œ ๋งŒ๋‚˜๋‹ค

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DBT KOREA ์ตœ์‹ ๊ธ€