Marsha Linehan ๋ฐ์ฌ์ ๋ค์ด์ด๋ ํฐ์ปฌ ํ๋์น๋ฃ Dialectical Behavior Therapy, DBT์ ๊ดํ ์ต์ด์ ์ ์์ธ ใ๊ฒฝ๊ณ์ ์ฑ๊ฒฉ์ฅ์ ์น๋ฃ๋ฅผ ์ํ ๋ค์ด์ด๋ ํฐ์ปฌ ํ๋์น๋ฃใ๊ฐ ์ถํ๋ ์ง 24๋ ์ด ์ง๋ฌ๊ณ , ํ๊ตญ์ ์ญ์๋ฅผ ์ถํํ ์ง๋ ์ด์ 10๋ ์ด ๋์์ต๋๋ค.
ย
๊ทธ๋์ DBT ๋ ์ ์ธ๊ณ์ ์ผ๋ก ์์ด์๋ ์๋๋ ์ค์ํ ์น๋ฃ๊ธฐ๋ฒ์ผ๋ก ์๋ฆฌ๋งค๊นํ์์ต๋๋ค. ๋ณ์์ ํฌํจํ ๋ค์ํ ์์ํ์ฅ๊ณผ ๊ต์กํ์ฅ์ ์ ์ฉ๋์ด ์๋ง์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์๋ก์ด ์ถ๊ณผ ํฌ๋ง์ ์ฃผ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ ์กฐ์ ์ด ๋์ง ์์ ๋ง์์ ๊ณ ํต๊ณผ ๊ดด๋ก์ ์์์ ์ฃฝ์์ ์๊ฐํ๋ ์ฌ๋๋ค, ์์ ์ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์๊ฐํ์ง๋, ํด๊ฒฐํ์ง๋ ๋ชปํ์ฌ ๋ณธ์ธ์ ์๋์๋ ๊ด๊ณ์์ด ์ฃผ๋ณ ์ฌ๋๋ค๊ณผ ๋์์๋ ๋ง์ฐฐ์ ์ผ์ผํค๋ ์ฌ๋๋ค, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๋ป๊ฒ ํด์ผ ๊ฐ์ ์ ๋ค์ค๋ฆฌ๊ณ ์๋ก์ด ํ๋์ ๋ฐฐ์ ์๋ฏธ ์๋ ์ถ์ ์ด ์ ์๋ ์ง์ ๋ํด ์๋ฌด๋ฐ ๊ฐ์ด๋๊ฐ ์์๋ ์ฌ๋๋ค, ์ด๋ฐ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ DBT๋ ์๋ช ์ ์ฃผ๋ ์ฝ์ฒ๋ผ, ๊ธฐ์ ๊ฐ์ ์ถ์ ๋ณํ๋ฅผ ์ผ์ผ์ผฐ์ต๋๋ค.ย ย
ย
์ง๋ 15๋ ๊ฐ ๋ํธ๋ฆฌ๊ทธ๋ฃน/ํ๊ตญ DBT ์ผํฐ์ ์ธ์ฐ์ด ๋์ด ์ฐพ์์จ ์๋ง์ ๋ด๋ด์๋ค์ ๋ง๋๊ณ ์น๋ฃํ๋ฉฐ, ๊ทธ๋ค์ ๊ณ ํต๊ณผ ์์ฒ์ ํจ๊ป ๊ณต๊ฐํ๊ณ , ๋๋ก๋ ๊ฐ์ด ๊ดด๋ก์ํ๊ณ , ๊ฐ์ด ์์ผ๋ฉฐ DBT ์น๋ฃ๋ฅผ ์งํํ์์ต๋๋ค. ๋ง์ค ๋ฆฌ๋คํ ๋ฐ์ฌ๋ ์ง์ ํ๊ตญ์ ๋ฐฉ๋ฌธํ์ฌ ์ฐ๋ฆฌ ๊ธฐ๊ด์์ ์ฃผ์ตํ ์ํฌ์์ ํตํด ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ๊ต์กํ์์ต๋๋ค. DBT์ ์ด๋ณธ๋ถ๊ฐ ์๋ ๋ฏธ๊ตญ ์์ ํ์ ํต์ฌ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ธ Anthony DuBose ๋ฐ์ฌ ็พ Behavioral Tech., Chief Training Executive & Director of CE/CME์ Jennifer Sayrs ๋ฐ์ฌ ็พ Evidence Based Treatment Centers of Seattle, Executive Directorํ๊ณผ ๋ํธ๋ฆฌ๊ทธ๋ฃน DBT ํ์ ์์ธ๊ณผ ์์ ํ์ ๊ต์ฐจ ๋ฐฉ๋ฌธํ๋ฉฐ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ DBT๋ฅผ ์ํํ ์ ์๋๋ก ํ์์ต๋๋ค. DBT ๊ต์ก, ์๋ จ ๋ฐ ์น๋ฃ ์์คํ ๊ณผ ์ด์ ์์คํ ์ ๋๋ผ์ธ ๋งํผ ์น๋ฐํ๊ณ , ์ฒ ์ ํ๊ณ , ์ค๋ฆฌ์ ์ด๋ฉฐ, ๋์ ์ฌ์ ๊ธฐ๋ฐ์ผ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋์ด ์์ต๋๋ค. ์๋ง๋ ํ์กดํ๋ ์ต๊ณ ์ ์์คํ ์ผ ๊ฒ์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค.ย ย
ย
์ญ์๋ 1998๋ ์ ์ฒ์ ๋ค์ด์ด๋ ํฐ์ปฌ ํ๋์น๋ฃ๋ฅผ ๋ด์์ ์ฅฌ์ปคํ์ฌ์ด๋ ๋ณ์์์ ์๋ จ์ ๋ฐ๋ ์ค ์ ํ๊ฒ ๋์์ต๋๋ค. ์๋ก์ด ์น๋ฃ๊ธฐ๋ฒ์ ์์ํ์ฅ์์ ๋ค์ํ ์ธ์ข ๊ณผ ๋ฌธํ๊ถ์ ์๋ ๋ด๋ด์๋ค์๊ฒ ์ ์ฉํ๋ฉด์, ๋ด๋ด์๋ค์๊ฒ์ ๋ฏฟ์ ์ ์๋ ๋ณํ๋ฅผ ๋ณด๊ฒ ๋์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ ์กฐ์ ์ด ๋์ง ์์ ์ถฉ๋์ ์ธ ํ๋์ ํ๊ณ , ์ฌ์ง์ด ์ํด์ ํ๋์ ํ์ฌ ์ ์๋ณ๋์ ์์๋ก ๋ฐฉ๋ฌธํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด DBT ์น๋ฃ๋ฅผ ํ ์ง 7๊ฐ์์ฏค ๋ค์๋ ์๋ก์ด ์ง์ฅ์ ๊ฐ๊ณ ์๋ก์ด ๊ด๊ณ๋ฅผ ๋งบ๊ธฐ ์์ํ์ต๋๋ค. ํ๊ตญ์ธ์ ๋์์ผ๋ก ํ DBT ์์๋ ์ด๋ฏผ 1์ธ๋์ธ ๋ถ๋ค์ ๋ํ์ ์ธ ์ฆ์์ธ ํ๋ณ์ฆ์์ด DBT ์คํฌ์ ๋ฐฐ์ ์ํ๋๊ธฐ๋ ํ์์ต๋๋ค. ์ง๋ 15๋ ๊ฐ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ฐ์ ์กฐ์ ๊ณผ ์ฐ๊ด๋ ๋ค์ํ ์ฆ์์ ํธ์ํ๋ ์ฑ์ธ๊ณผ ์ฒญ์๋ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ถ๋ชจ๋ฅผ ๋์์ผ๋ก DBT ๊ฐ์ธ์น๋ฃ์ ์คํฌํ๋ จ๊ทธ๋ฃน (์ฐ๋ฆฌ๋ DBT Class๋ผ๊ณ ๋ถ๋ ๋ค)์ ์ํํ์์ต๋๋ค. ์ด๊ธฐ์๋ ์ฒญ์๋ ๊ณผ ๋ถ๋ชจ๋ฅผ ๋์์ผ๋ก ํ ๋งค๋ด์ผ์ด ์์ง ์ถ๊ฐ ์ ์ด์๊ธฐ๋๋ฌธ์, ์ฑ์ธ์ ์ํ ๋งค๋ด์ผ์ ์ฃผ๊ต์ฌ๋ก ์ฌ์ฉํ๊ณ , ๋ฆฌ๋คํ ๋ฐ์ฌ์ ์์ ํ ํ์ ํตํด ์ฒญ์๋ ์ฉ DBT ์ฐ๊ตฌ์๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ์ ์ฌ์ฉํ์์ต๋๋ค.ย ย
ย
์ฒญ์๋ ์ ์ํ DBT ๋ค์ด์ด๋ ํฐ์ปฌ ํ๋์น๋ฃ์ ์ ์ Rathus๋ฐ์ฌ์ Miller ๋ฐ์ฌ๋ DBT ์ด๊ธฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ ๊ทธ๋ฃน์ ํ์ฑํ ์ฃผ์ ๋ฉค๋ฒ์ ๋๋ค. DBT์ ์ฐ๊ตฌ ๋ฐ ์์์ ์ ์ฉ ์์ญ์ ์ฒญ์๋ ๊ณผ ๊ฐ์กฑ์๊ฒ ํ์ฅ์ํจ ์ฌ๋ฆฌํ์๋ค์ ๋๋ค. ์ด๋ค์ ๋ ธ๋ ฅ์ด ์์๋ค๋ฉด ์ฒญ์๋ ์ ์ํ ์ด๋ ๊ฒ ์ธ์ฌํ DBT ๋งค๋ด์ผ๊ณผ ์๋ฃ๊ฐ ๋ง๋ค์ด์ง ์ ์์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. DBT ์น๋ฃ์๋ค์ ์ ๋ ํ์ ์ ์ธ ๋ถ๋ค์ด ๋ง์ต๋๋ค. ๋ฆฌ๋คํ ๋ฐ์ฌ์ ํ์์ ๊ฑธ์น ์ฐ๊ตฌ์ ์น๋ฃ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ด๋ด์์ ๋ํ ์ธก์์ง์ฌ์ ๊ฐ๊น์ด์์ ๊ฒฝํํ ์ฌ๋์ด๋ผ๋ฉด ๊ทธ ๊น์ด์ ๋๋ผ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ์ฐ๊ตฌํ์ฅ๊ณผ ์์ํ์ฅ์์ ๋์ ์ ๋ฌธ์ฑ๊ณผ ์ค๋ฆฌ์ฑ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ข ๊ต์ ํ์ ์ด ๊ฒฐํฉ๋ DBT๋ฅผ ์ธ๊ณ ๊ณณ๊ณณ์์ ์ํํ๋ ์น๋ฃ์๋ ๋งค์ฐ ํน๋ณํ ์ฌ๋๋ค์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๋ชจ๋ ๋ง์ธ๋ํ๋์ค๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ์ผ๋ก ํ ๊น์ ์ข ๊ต์ ๊ฒฌํด์ ์ํ๋ ฅ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์๊ณ , ์ง๋์น ์์ ์ฑ์ ๊ฒฝ๊ณํ๋ฉฐ ์ค๋ฆฌ๊ท์ ์ ์งํค๋ ค ๋ ธ๋ ฅํฉ๋๋ค. ๊ฒฐ์ฝ โ๋ง๋ง์น ์์โ DBT๋ฅผ โ๋ง๋ง์น ์์โ ๋ด๋ด์๋ค์๊ฒ โ๋ง๋ง์น ์์โ ์๊ฐ๊ณผ ๋ ธ๋ ฅ์ ๋ค์ฌ ์น๋ฃํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋๋ค. ์ด์ฉ๋ฉด ๊ทธ๋งํผ DBT ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ์ ๋ด๋ด์๋ค๊ณผ ๊ฐ์กฑ์ ํ์ด์ผ ์๋ ์๊ฒ ์ต๋๋ค.ย
ย
์ด ์ฒญ์๋ ๋งค๋ด์ผ ์๋ฌธํ์ด ๋ฏธ๊ตญ์์ ์ถ๊ฐ๋ ํด์ธ 2015๋ ์ ๋ฆฌ๋คํ ๋ฐ์ฌ๋ 1993๋ ์ ์์ ์ 2ํ์ธ ใ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ฅผ ์ํ DBT ๋ค์ด์ด๋ ํฐ์ปฌ ํ๋์น๋ฃใDBT Skills Training Manual, 2nd edition์ ใDBT ๋ค์ด์ด๋ ํฐ์ปฌ ํ๋์น๋ฃ ์ํฌ๋ถใDBT Skills Training Handouts and Worksheets, 2nd edition์ ์ถ๊ฐํ์๊ณ , ์ฐ๋ฆฌ ํ์ ์ด๋ง์ด๋งํ ๋ถ๋์ ์ด์ดํ๊ฒ ์ง์ธ ๋งค๋ด์ผ์ ๋ฒ์ญํ๊ธฐ์ ์ด๋ฅด๋ ๋ค. ์ฒญ์๋ ์ ์ํ DBT ๋ค์ด์ด๋ ํฐ์ปฌ ํ๋์น๋ฃ์ ํจ๊ป ๋ฆฌ๋คํ ๋ฐ์ฌ์ ์ต๊ทผ ์ถ๊ฐ๋ ์ ์๋ ์ง๋ 25๋ ๊ฐ DBT ์น๋ฃ์ ๊ฒฐ์ ์ฒด๋ก์จ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค๊ณผ ๋ด๋ด์๋ค์๊ฒ ํฐ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด 3๊ถ์ ์ญ์์์ ๋์ค๋ ํ๋งค ์์ต์ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ DBT ์น๋ฃ๋ฅผ ์ํ ํ์ ๋ฐ ์ถํ์ ๋ฌด์ ํ๊ตญDBT์ผํฐ์ ์ด์์ ์ฐ์ฌ์ง๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.ย
ย
์ญ์๋ ์ด ์๋ฌธ์ ๋น์ด ์ด ์ฑ ์ด ์ถ๊ฐ๋ ์ ์๋๋ก ๋์์ ์ค ๋ชจ๋ ๋ํธ๋ฆฌ๊ทธ๋ฃน์ ์คํํ ์ ์๋๋ค๊ป ๊ฐ์ฌ๋ฅผ ๋๋ฆฝ๋๋ค. ์ด๋ถ๋ค์ ํ์ ์ ์ธ ๋ ธ๋ ฅ์ผ๋ก ์ด ๋ฒ์ญ์๊ฐ ์ถ๊ฐ๋ ์ ์์์ต๋๋ค. ์ด ์ญ์๊ฐ ๊ฐ์ ์กฐ์ ์ ์ด๋ ค์์ผ๋ก ๊ณ ํต๋ฐ๋ ์ฒญ์๋ ๋ค๊ณผ ๋ถ๋ชจ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ณดํธ์๋ค์๊ฒ ์๋ก์ด ์ถ์ ๊ธฐํ๋ฅผ ์ค ์ ์๋๋ก ์ ๊ทน์ ์ด๊ณ ์ค๋ฆฌ์ ์ผ๋ก ํ์ฉ๋๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ผ๋ฉฐ, ์ง๊ธ๋ ๊น์ ์์ฒ์ ๊ณ ํต์ผ๋ก ์ด๋์์ ๊ฐํ์๋ ๋ชจ๋ ๋ถ๋ค๊ป ์ด ์ฑ ์ ๋ฐ์นฉ๋๋ค.ย ย
ย
์ญ์ ์กฐ์ฉ๋ฒ ย
ย








