“DBT 클래스를 통해 실제 삶에서 스킬을 적용해보고, 클래스 안에서도 직접 연습해보면서 내담자의 입장을 더 깊이 이해할 수 있었습니다. 단순히 이론을 배우는 것에 그치지 않고, 제가 먼저 제 삶에서 적용해보는 과정을 통해 DBT 스킬이 실제로 어떤 변화를 만들어낼 수 있는지 경험할 수 있었습니다.”
-2026 마인드풀니스 & 대인관계 효율성 스킬 클래스 참여자
“제 일상에서 스킬을 사용해보니 감정이나 관계에서 조금씩 달라지는 부분이 있었고, 이러한 경험은 앞으로 상담 장면에서도 DBT를 더 실제적이고 설득력 있게 적용하는 데 도움이 될 것 같습니다. 내담자에게 스킬을 설명하거나 권유할 때, 단순한 지식 전달이 아니라 제가 경험한 변화와 적용 과정을 바탕으로 더 공감적으로 안내할 수 있을 것 같다는 생각이 들었습니다.
또한 대인관계와 관련된 새로운 스킬을 배울 수 있었던 점이 매우 유익했습니다. 실제 상황에 적용해보면서 효과성을 느낄 수 있었고, 제가 기존에 가지고 있던 상담 이론 및 개입 방식과 자연스럽게 연결되면서 더 세련되고 실제적인 상담 스킬로 발전해가는 느낌을 받았습니다.
마인드풀니스 훈련을 통해서는 지혜로운 마음 상태를 직접 경험할 수 있었고, 일상에서도 그 마음 상태에 머무는 연습을 할 수 있었습니다. 그 결과 이전보다 훨씬 더 평온하게 하루하루를 보내는 데 도움이 되었고, 저 자신을 돌보는 방식에도 긍정적인 변화가 생겼습니다.
무엇보다 DBT의 진짜 이론적 맥락과 철학을 이해할 수 있었던 점이 가장 좋았습니다. 평소 제가 상담에서 지향하던 방향과도 잘 맞아 매우 만족스러운 시간이었고, 앞으로 임상 현장에서 DBT를 더 깊이 있게 배우고 적용해보고 싶다는 동기가 생겼습니다.”
-2026 마인드풀니스 & 대인관계 효율성 스킬 클래스 참여자
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