“감정조절스킬 클래스를 통해 그동안 제가 미처 만나지 못했던 감정들을 마주하고, 팀원들과 함께 나누고 연습하면서 제 감정을 조금 더 편안하게 받아들일 수 있었습니다. 단순히 감정을 조절하는 기술을 배우는 것이 아니라, 힘든 감정과 함께 있으면서도 삶을 계속 살아갈 수 있음을 직접 경험할 수 있었습니다.
혼자였다면 쉽게 지나쳤을 감정들을 함께 바라보고 이야기하는 과정이 특히 의미 있었고, 감정을 없애기보다 이해하고 다루는 방법을 배울 수 있어 좋았습니다.”
– 2026 감정조절 클래스 참여자
“배운 스킬을 실제 제 삶에 적용해보면서 감정조절이 단순한 이론이나 기술이 아니라, 어려운 순간을 잘 지나갈 수 있도록 나를 돕는 방법이라는 것을 느꼈습니다. 실제 상황에서 스킬을 직접 사용해보니 머리로 이해하는 것과 삶에서 적용하는 것은 다르다는 것도 경험할 수 있었습니다.
제 상황을 충분히 있는 그대로 받아들이면서도 조금씩 변화해갈 수 있도록 도와주셔서 감사했습니다. 앞으로도 배운 스킬을 일상에서 꾸준히 연습하며, 힘든 순간에도 저 자신을 잘 돌볼 수 있는 힘을 키워가고 싶습니다.”
– 2026 감정조절 클래스 참여자
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