청소년과 부모의 DBT 딜레마 l 평행선에서 중도의 길을 찾다

DBT에서 중도의 길은 단순히 양쪽의 입장을 서로 양보해서 물리적으로 중간이나 중앙 정도의 선택을 하는 것은 아닙니다. 마음 속 깊은 곳에서 무엇이 지혜로운 것인지, 무엇이 정말로 올바른 것인지를 물어보고, 자녀와 부모가 서로 수인적 태도를 연습하면서 길을 찾아가는 것입니다.
DBT Intensive Training 정규교육과정 Part II 안내

장소, 시간, 준비물 등 필요한 정보를 확인하시고 참여 준비에 참고하시기 바랍니다.
DBT & 중독적 일상에서 정결한 마음 갖기 ㅣ Young Adult를 위한 DBT 스킬훈련 클래스

다이어렉티컬 절제 l 중독으로부터의 자유
DBT & 중독적 일상에서 정결한 마음 갖기 ㅣ Young Adult를 위한 DBT 스킬훈련 클래스

DBT에서 중독위기 관리 스킬을 통해 우리가 습득해 나가야 하는 것은 정결한 마음을 갖는 것입니다. 정결한 마음(Clear Mind)은, 스스로 절제된 상태를 유지하며 중독적 삶에서 벗어나 있는 상태라도 언제나 중독의 충동이나 유혹에 빠질 수 있다는 것을 자각하고 이를 철저하게 수용하는 마음 상태를 갖는 것입니다.
감정조절 스킬 l 전문가를 위한 DBT Experiential Class 개강 소식

DBT에 깊은 관심이 있는 분들의 성원으로 전문가를 위한 감정조절 스킬 클래스가 2024년 6월 27일에 시작됩니다.
DBT 스킬이 서로 어떻게 연결되어있는지 상세하게 배울 수 있었습니다.

제가 생각하기에 DBT의 스킬들은 모두 서로 연결되어 있는 것처럼 보입니다. 어느 하나 중요하지 않는 스킬이 없을 뿐더러, 심리적 괴로움이 오직 몇 가지 스킬만으로는 해결되지 않기 때문입니다.
‘화’는 소중한 선물이다!

‘화’는 지혜로운 마음과 함께 있을 때 분명 우리 인류에게 중요한 선물입니다.
DBT의 장기적 치료효과

이승하ㅣSeungha Lee, MSc
.
DBT는 집을 짓기 전 기초공사와 같습니다. 모든 증상이 한 번에 나아지거나 해결되는 것은 아니지만 더 마인드풀한 삶을 위한 여정의 첫 걸음이자 필수조건입니다
무력감에서 해방되다

중독을 바라보는 새로운 방식을 통해 환자와 치료자 모두 무력감에서 해방될 수 있었습니다.
감정을 다루는 마지막 보루

드디어 감정에 대해 변화와 수용이라는 양극단에 오롯이 서 있는 느낌이 듭니다.