DBT 스킬이 서로 어떻게 연결되어있는지 상세하게 배울 수 있었습니다.
제가 생각하기에 DBT의 스킬들은 모두 서로 연결되어 있는 것처럼 보입니다. 어느 하나 중요하지 않는 스킬이 없을 뿐더러, 심리적 괴로움이 오직 몇 가지 스킬만으로는 해결되지 않기 때문입니다.
2024 감정조절 스킬 클래스
감정조절 스킬 클래스
2024년 6월 27일 ~ 2024년 8월 29일
(매주 목요일 오후 6-8시)
DBT Experiential Class 는 2008년 마샤 리네한 박사가 방한하셨을 때, 한국 전문가들이 DBT의 실제를 직접 체험할 수 있는 것이 좋겠다는 제안에 따라 구성한 특별한 클래스입니다.
DBT 스킬훈련 클래스를 통해 참여자들은 DBT의 핵심 철학을 이해하고 DBT를 통해 삶이 어떻게 변화하게 되는지를 경험할 수 있습니다.
‘화’는 소중한 선물이다!
‘화’는 지혜로운 마음과 함께 있을 때 분명 우리 인류에게 중요한 선물입니다.
DBT의 장기적 치료효과
이승하ㅣSeungha Lee, MSc
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DBT는 집을 짓기 전 기초공사와 같습니다. 모든 증상이 한 번에 나아지거나 해결되는 것은 아니지만 더 마인드풀한 삶을 위한 여정의 첫 걸음이자 필수조건입니다
나의 경험을 다시 관찰하고 지혜로운 마음 안에서 문제의 해결 방법을 스스로 발견하게 되는 것을 발견하는 과정
전문가를 위한 DBT 대인관계 효율성 클래스 참여후기
조용범 박사님과 함께 10주간 진행된 DBT Experiential Class에 참여하신 선생님들이 참여하면서 느낀 소감을 보내주셨습니다.
무판단적 마음갖기 마인드풀니스: 대인관계 효율성 스킬과 마인드풀니스 클래스 Pre-session
마음속에 나와 주변에 대한 순간의 판단적인 생각과 진술을 관찰해 봅니다.
화를 나게 하는 나와 다른 사람을 온전히, 무판단적으로 나를 수인하며 살짝 미소짓기를 합니다.
무력감에서 해방되다
중독을 바라보는 새로운 방식을 통해 환자와 치료자 모두 무력감에서 해방될 수 있었습니다.
감정을 다루는 마지막 보루
드디어 감정에 대해 변화와 수용이라는 양극단에 오롯이 서 있는 느낌이 듭니다.
2023-2024 제1기 DBT Intensive Training 교육 과정 개설 소식 신청
DBT 교육원에서는 제 1기 2023-2024 DBT Intensive Training 정규 교육과정을 진행하고 있습니다.
다음 번 DBT Intensive Training 교육 과정 참여에 관심이 있으신 분들께서는 아래의 신청서를 작성해주시면, 관련 소식을 우선적으로 전해드리겠습니다!
10개월 간의 귀중한 성찰의 시간
DBT 고통감내 & 중독관리 클래스 후기
고통 가운데 길을 찾으시는 분들께 조용범 박사님의 클래스가 좋은 인연이 되시길 소망합니다.